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植发后吃什么食物有助于恢复?

  植发后吃什么食物有助于恢复?合理的饮食不仅能更快补充身体机能,也能加快术后的恢复,但是很多人不知道怎么样合理的搭配饮食,植发后吃什么食物有助于恢复?

植发后吃什么食物有助于恢复?

  多食含微量元素铁的食物

  经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  补充植物蛋白

  头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。及时补充头发所需要的营养,比用什么洗发水、护理液之类的强得多。

  补充碘质

  头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

  多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果

  脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素,原因是体力和精神过度疲劳,长期过食纯糖类和脂肪类食物 ,使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多,所以要少吃。尽量多吃些多种颜色的蔬菜和瓜果,从本质上改良脱发症状

  补充维生素E

  维生素E可抵抗毛发衰老,促进细胞分裂,使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

  植发后吃什么食物有助于恢复?以上这些食物对身体恢复都是有好处的,建议植发后多吃,如果您对以上这些还有什么不懂或想了解更多,随时都可以咨询雍禾植发专家,专家为您一一解答。