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预防脱发的方法有哪些

  预防脱发的方法有哪些?现在掉发的朋友越来越多,这不得不让我们提起注意,一定要了解一些预防脱发的方法,针对这一现象,武汉雍禾植发医院的专家对此作出了介绍。

  1、一定要保持良好的生活习惯:不吸烟,不酗酒。

预防脱发的方法有哪些

  2、保持良好的心理健康:消除精神上的压抑感。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等项目,可消除当天的精神疲劳症状。

  3、避免过多的人为刺激:染发、烫发和吹风等都会对头发的处理都会造成一定的损害。染发、烫发间隔时间至少3~6个月。

  4、保持乐观的心态:工作压力的增大、学习紧张、用脑过度、易喜易悲这些常常会引起脱发。人用脑过度,或者经常心事重重、烦闷或者遇到了什么事儿,精神过于紧张,使脑子受到了很大的刺激,有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

  5、合理饮食很重要:补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。补充植物蛋白。头发干枯,发梢裂开,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关,补碘能增强甲状腺的分泌功能,有利于头发健美。

  通过上文的介绍,大家知道预防脱发的方法有哪些?了吧。专家提醒,大家在日常生活中一定要注意以上要求,这样才能尽量避免脱发的出现。