分院电话:027-85577996

全国免费咨询热线:400-888-6667

当前位置:植发首页 > 植发项目问题 > 头发加密 >

热门项目 /Hot item

热门文章 /Hot article

推荐专家 /Experts recommend

加密后多吃哪些食物对头发好

  加密后多吃哪些食物对头发好?只有我们的身体健康,头发才会越来越好,而饮食与我们的身体是息息相关的,因此发友想要知道加密后多吃哪些食物对头发好?

  加密后多吃哪些食物对头发好?武汉雍禾植发医院的专家对此作出了介绍。

加密后多吃哪些食物对头发好

  1、多吃富含维生素A的食物。因为维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进头发的生长起着非常重要的作用,含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜,其次动物的肝脏、鱼虾类以及蛋类也是富含维生素A的。

  2、维生素B可以促进头皮组织的新陈代谢,维生素B多存在于新鲜蔬菜瓜果、全谷类食物中,如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等,此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素B。

  3、维生素E可以促进血液循环,供应头部头发营养,它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

  4、如果人体矿物质摄入量不足同样也会影响头发生长的。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质,缺乏这些矿物质的话会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素,常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

  以上四点就是专家对加密后多吃哪些食物对头发好?做的介绍。大家知道了吧。如果大家还有不懂的,可以在线咨询,会有专家详细的解答您的疑问。(推荐阅读:头发种植大概都是什么价?